Denke immer daran,

dass es nur eine wichtige Zeit gibt:

HEUTE. HIER. JETZT.

Leon N. Tolstoi

Für manche scheint es vielleicht momentan wie ein Trend, aber Achtsamkeit - bewusst im Jetzt zu sein - wird schon seit Jahrtausenden gelebt um Menschen zu helfen aus dem Kreislauf von Leid & (heute Stress) auszusteigen.

Wir befinden uns täglich in einem automatisierten Kreislauf des TUNS. Meist unreflektiert läuft jeder Tag herunter und dann kommt oft die Frage "Warum ist alles in meinen Leben so wie es gerade ist?“

Achtsamkeit & Meditation sind Wege hin zum Erwachen - bewusst zu leben,

Ein Achtsamkeits- & Meditationskurs ist für dich, wenn du

• lernen möchtest, wie du Meditation & Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren kannst
• wenn du glaubst du kannst nicht meditieren, weil du zu aufgewühlt/unruhig bist.
• die richtige Sitzposition für dich finden möchtest
• deinen persönlichen Kreislauf aus Stress durchbrechen möchtest
• dich überlastetest oder gestresst fühlst
• mehr Bewusstsein in deinen Alltag bringen möchtest
• gesundheitliche Beschwerden hast, welche stressbedingt sind
• Mama bist und kaum Zeit für dich findest
• schwanger bist

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